自我治疗肩周炎能更好控制病情

　　每个人到了一定的年龄就会衰老，到时由于缺乏运动就很容易会患上肩周炎，而多数患者总会忽略早期对肩周炎的治疗以致病情的恶化，所以要采取正确的肩周炎治疗方法才能更好的控制病情。下面就来说一下肩周炎治疗方法有哪些。

　　肩周炎治疗方法有：

　　1、单手压肩法：

　　以右肩为例。两足似弓步，右脚在前;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。这是肩周炎治疗方法中基本的一种。

　　2、扩胸分肩法：

　　两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。这是肩周炎治疗方法之一。

　　3、两手抱头法：

　　两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。这也能作为肩周炎治疗方法的一种。

　　以上就是对肩周炎治疗方法的介绍，希望各位患者能够多注意自己的病情，按照上述肩周炎治疗方法来更好的照顾自己，就能更好的帮助恢复。祝各位患者能够早日康复。

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