强迫症有哪些有效的预防方法吗?

　　强迫症的预防方法是大家都应该了解的，因为强迫症发病率变得越来越高，危害也越来越大，那么，强迫症的预防方法具体都有哪些?下面就请专家为我们详细的介绍下强迫症的预防措施。

　　强迫症的预防：

　　1. 学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　2. 学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　3. 家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　4. 自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗。

　　5. 不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　6. 对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　以上就是强迫症的预防措施，希望对您有所帮助，如果您对强迫症的预防还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。

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