预防乳腺增生要注意的事项有哪些？_妇科问答

　　乳腺增生是女性常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。 乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，做好预防工作保证乳房健康很重要!

　　【注意饮食】患者在治疗期间应遵循医嘱，避免或减少食用辛辣、刺激性的食物，适当控制脂肪的摄入，保持良好的饮食习惯。同时应注意多食新鲜的蔬菜、水果，补充人体必需的营养。

　　【适当运动】女性适当的运动锻炼如跑步、扩胸等可增强体质，预防疾病;已患病者适当的进行体育锻炼可促进疾病的恢复。

　　【保持和谐的性生活】和谐的性生活不仅可使女性身心愉悦，还能保持体内的激素水平及乳腺组织的生理调节，从而预防疾病。

　　【保持心情舒畅】乳腺小叶增生与情志因素相关，因此患者应保持情绪舒畅，抵御紧张、忧虑等不良情绪，尤其是月经前期更应注意。

　　【注意劳逸结合】人体长期处于劳累和精神紧张的状态可使免疫机能下降，易出现各种疾病，而已患病者过度劳累则会使病情加重。因此，乳腺增生的女性应注意劳逸结合，从而促进疾病的恢复。

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