失眠
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易患失眠人群需提早预防
现代人普遍生活节奏快，竞争激烈，接受的信息量大，夜生活又过多，精神一直处于高度紧张状态之中，容易亢奋。由于生活作息的混乱，加之饮食普遍吃得太精，动物脂肪摄入过多，使代谢酸性产物增加...
2015-03-28 13:43:20 -
治疗失眠5原则
1.找出原因：首先应查明引起失眠的原因，针对病因给予相应的处理。 ●若不是由于精神或躯体疾病所造成的，治疗时应首先考虑非药物治疗，如调整生活习惯，排除不良情绪，消除睡眠环境中不良因素...
2015-03-28 13:43:19 -
失眠患者的刺激控制治疗
刺激控制治疗主要适用于严重入睡困难的慢性失眠者。因入睡困难往往上床较早，试图强迫自己早早入睡，但实际上却事与愿违，越想早点睡就越睡不着，焦虑烦躁，以致恶性循环，甚至彻夜不眠。 阶段...
2015-03-28 13:43:17 -
敷脐疗法治疗失眠
敷脐疗法简称脐疗。顾名思义，脐疗就是将药物敷置于脐部以达到治疗疾病的一种治疗方法。肚脐所在位置也是人体的神阙穴，在此处敷药可以发挥多种功效，是治疗失眠的一种很好的外治方法。 脐疗药...
2015-03-28 13:43:16 -
产后失眠的自我调理方法
女性在生产后，身份又多了一重，升级做了妈妈，幸福是不言而喻的，但随之而来的也有一些烦恼，产后抑郁、产后失眠等都不少见，那么产后失眠的新妈妈们应如何进行自我调理呢？ 1、接受失眠的事实...
2015-03-28 13:43:16 -
失眠患者的睡眠限制治疗
失眠患者的睡眠限制治疗法是一种被广泛采用的行为疗法，通过减少花在床上的非睡眠时间来提高睡眠效率。睡眠效率差的人，躺在床上太久，反而胡思乱想，限制其卧床的时间，可能会提高睡眠效率。 ...
2015-03-28 13:43:14 -
中医对失眠的辨证分型
从中医角度看，失眠以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。中医将失眠辨证分为5种类型： 心脾两...
2015-03-28 13:43:12 -
失眠患者的放松疗法
失眠患者放松疗法是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整因紧张刺激而紊乱的功能。 治疗原理 放松治疗的原理是通过身心松弛来减少紧张，...
2015-03-28 13:43:11 -
黄连仙灵安神汤加减治疗失眠
现如今，失眠愈来愈猖狂的侵害着更多人民的身心健康，因此我们想要一个健康的体魄，必须将治疗失眠纳入我们的日程中来。中医理论认为对于失眠症的治疗应注重舒肝、调肝、化痰、宁神等功效，才能...
2015-03-28 13:43:11
