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牙齿发黄用什么方法能美白

来源:网络采编 编辑:医疗健康网www.7991.org 时间:2015-03-30 阅读::
导读:说到牙齿美白,想必人们想到的大多数激光美白法,激光美白牙齿是比较常见的美牙方法,但是除了激光美白,还有哪些方法能够美白牙齿呢?让我们分享一下专家的小妙招。 小编推荐: 三种常见方法 告别氟斑牙 柠檬汁美白牙齿易着色 一、多吃粗纤维食物 多吃韭菜、

  说到牙齿美白,想必人们想到的大多数激光美白法,激光美白牙齿是比较常见的美牙方法,但是除了激光美白,还有哪些方法能够美白牙齿呢?让我们分享一下专家的小妙招。

  小编推荐:

  三种常见方法 告别氟斑牙  柠檬汁美白牙齿易着色


 

  一、多吃粗纤维食物

  多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物——因为咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少牙齿上的污垢。


 

  二、多吃富含维生素的

  食物——维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等,因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。


 

  三、食用富含钙质的食物

  多吃用富含钙质的食物——在日常生活中,多摄入钙质,有利于牙齿的健康美白,比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,不仅能够增钙质,还能坚固牙齿。


 

  四、多饮用绿茶

  多喝绿茶——绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。


 

  五、多吃葱姜蒜等食物

  食用葱蒜姜等食物——虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白。


 

  提示:拥有一口靓白的牙齿,不一定要选用激光美白,其实在我们的生活之中,就很多这样的牙齿美白方式,只是我们没有注意和缺乏持久的恒心。同时,激光牙齿美白也并非是好的方法,它在某种程度上也能影响大大损伤牙齿表面的牙釉质,也达不到理想的美白效果。因此,只要在日常生活中多注意一点,去掉嚼槟榔、吸烟等不良行为,其实靓白的牙齿还是容易获得。

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