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一些常见保护近视眼的方法

来源:网络采编 编辑:医疗健康网www.7991.org 时间:2015-03-27 阅读::
导读:近视眼在大街上到处可见,大多数近视眼患者都会选择配戴眼镜或激光治疗,而对于近视眼患者来说,保护近视眼对防止度数增加有很大的帮助。下面我们就一起来看看专家对保护近视眼的问题是如何回答的。 保护近视眼的方法主要有: 1. 极目:早晨在空气清新的地方

  近视眼在大街上到处可见,大多数近视眼患者都会选择配戴眼镜或激光治疗,而对于近视眼患者来说,保护近视眼对防止度数增加有很大的帮助。下面我们就一起来看看专家对保护近视眼的问题是如何回答的。

  保护近视眼的方法主要有:

  1. 极目:早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

  2. 养目:平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

  3. 浴目:以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热开水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水放温后再以药水洗眼,有清热明目之功。

  4. 熨目:每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速摩擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

  5. 运目:站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5~10分钟。

  6. 补目:中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物眼睛可以睛补睛,以脏补脏,因此吃动物肝及眼,可有效地保护眼睛,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、枸杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼、香菇炖鱼头等,可以经常食之。

  上述就是专家对保护近视眼的介绍,相信您对保护近视眼也有了一定的了解,如果您对保护近视眼还有什么疑问的话,请咨询我们的在线专家。

  近视眼http://www.fh21.com.cn/wgk/jsy/

联系邮箱:503-951-319@qq.com

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