您的当前位置:主页 > 养生 > 正文

你需要补充肌醇吗?适当补充肌醇会给你带来4大好处

来源:网络采编 编辑:医疗健康网www.7991.org 时间:2022-05-26 阅读::
导读:肌醇被归类为B族维生素,它在身体中起着巨大的作用。它对于稳定情绪,降低胆固醇甚至提高生育能力至关重要,最重要的是,肌醇对大脑健康也是非常有益处的。这种营养素可以影响人的情绪和认知,当肌醇含量很低时,会影响大脑的化学物质,使体内的荷尔蒙混乱并

肌醇被归类为B族维生素,它在身体中起着巨大的作用。它对于稳定情绪,降低胆固醇甚至提高生育能力至关重要,最重要的是,肌醇对大脑健康也是非常有益处的。这种营养素可以影响人的情绪和认知,当肌醇含量很低时,会影响大脑的化学物质,使体内的荷尔蒙混乱并导致情绪失调。

肌醇的健康益处主要有以下几点:

1、抗击抑郁症

抑郁症是一种复杂的疾病,可由很多因素引发,也可能受神经递质水平甚至肠道健康的影响。如果正在与抑郁症或其他情绪障碍作斗争,补充肌醇会让你受益。肌醇可以对大脑中与多巴胺和5-羟色胺相互作用的化学物质产生平衡作用,这两种神经递质对于平衡情绪至关重要,并且对抑郁症有抑制作用。

2、提高生育能力

女性可以通过摄入更多肌醇来提高生育能力。多囊卵巢综合征是影响很多成年女性的常见问题。多囊卵巢综合征最常见的症状包括生育问题,雄激素过多症(雄性激素过量)和多发性卵巢囊肿。补充肌醇有助于恢复排卵周期,提高女性的生育能力,而不仅仅是那些有多囊卵巢综合征的女性患者。此外,肌醇可能有助于降低高血压和高甘油三酯 - 这两者在多囊卵巢综合征患者中都很常见。

3、改善胰岛素敏感性

即使没有糖尿病,肌醇也可以帮助改善胰岛素敏感性。胰岛素对于保持血糖正常至关重要,它还允许身体使用来自碳水化合物的葡萄糖作为能量,或存储它以备将来使用。患有糖尿病或多囊卵巢综合征的人有胰岛素抵抗的风险,这使得这些患者在饮食中摄入足够的肌醇变得尤为重要,因为那些缺乏足够水平的肌醇的人也很可能是胰岛素抵抗的。

4、有助于预防代谢综合症

代谢综合征可能导致2型糖尿病和心脏病,其中一些症状包括高血糖,高血压,低胆固醇和腹部脂肪过多。补充肌醇可能有助于降低甘油三酯水平,总胆固醇,血糖和血压,否则会导致代谢综合征。虽然肌醇被认为是一种维生素,但它实际上是一种用于能量的化合物。

如果心情低落,患有不孕症,多囊卵巢综合征或代谢综合征有问题,请咨询医生,确保体内有足够肌醇。

联系邮箱:503-951-319@qq.com

打赏

取消

感谢您的支持,我会继续努力的!

扫码支持
扫码打赏,你说多少就多少

打开支付宝扫一扫,即可进行扫码打赏哦

栏目分类
最新文章
热门文章

Copyright © 2013-2020 www.7991.org 91健康网 版权所有

鄂ICP备09007182号-3

鄂公网安备 42098202000061号

健康是快乐之源,健康心得体会网站www.7991.org 91健康网不属于任何医疗机构、品牌、公司等商业机构,为个人及健康爱好者对健康养生的经验、体会心得日记。

Top