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柠檬还有减肥瘦身的效果

来源:网络采编 编辑:医疗健康网www.7991.org 时间:2015-03-30 阅读::
导读:柠檬是我们在日常生活中常见的一种水果,但是柠檬的功效却远远高于其他的水果。女人知道的就是柠檬有美白的效果。其实啊,柠檬还有减肥瘦身的效果呢。不相信的话那我们就一起来看看吧。 现在,对于很多女性所在意的减肥亦有诸多裨益。日本网站Biranger于7

  柠檬是我们在日常生活中常见的一种水果,但是柠檬的功效却远远高于其他的水果。女人知道的就是柠檬有美白的效果。其实啊,柠檬还有减肥瘦身的效果呢。不相信的话那我们就一起来看看吧。

  现在,对于很多女性所在意的减肥亦有诸多裨益。日本网站Biranger于7月28日刊文介绍了柠檬不为人知的5大惊人效果。

  1.抑制食欲

  西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的,其实柠檬也是一样,因为富含满足食欲的果胶,能看到同样的效果。感到饥饿时,试着吃些柠檬吧。除此之外,平日的沙拉、饮料里,也试着加片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉,而且柠檬皮里面也含有一部分果胶。

  2.抑制脂肪增加

  柠檬皮所含有的多酚,对体重的增加和脂肪的蓄积,另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是,要是只有柠檬皮不方面吃的话,食用沙拉、沙司等时,请一定将柠檬皮也放进去。

  3.提高免疫力

  提到柠檬,第一个想到的还是维生素C。据德国的一项研究表明,这能增加抗体活性和对感染的抵抗性。

  4.促进消化吸收

  柠檬富含的黄烷酮,有助于消化管道食物的通过。

  5.预防多种疾病

  柠檬富含抗氧化成分。因此,能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症,从而传达积极的能量。

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