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血糖高的人平时可以吃一些黑米吗?

来源:网络采编 编辑:医疗健康网www.7991.org 时间:2022-10-11 阅读::
导读:血糖高的人平时可以吃一些黑米吗?血糖高的人是可以适当食用一些黑米的。这是因为黑米相比于大米,含有更多维生素和微量元素,比大米更有营养价值。且黑米属于粗粮,富含大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,所以可以适量食用。 需要注意的是,不可过多食用

血糖高的人平时可以吃一些黑米吗?血糖高的人是可以适当食用一些黑米的。这是因为黑米相比于大米,含有更多维生素和微量元素,比大米更有营养价值。且黑米属于粗粮,富含大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,所以可以适量食用。

血糖高的人平时可以吃一些黑米吗?

需要注意的是,不可过多食用,因为黑米可以代替大米,其内也含有丰富的淀粉,淀粉在体内可以转化为糖分,食用过多会导致病情加重。

通常建议血糖高的患者平时减少摄入类似食物,如大米、馒头等,也应该减少摄入糖分多的食物,如蛋糕等,防止病情加重。另外,血糖高还可以通过适量运动,增加消耗缓解病情。

联系邮箱:503-951-319@qq.com

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