骨关节炎的日常治疗方法

物理疗法： 热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状。 可以松弛肌肉，缓解疼痛，并能防止神经根相邻的组织形成粘连，但须在专科医生指导下进行。

药物疗法： 药物疗法又分为中医疗法和西医疗法，骨关节炎属于慢性疾病，长期服用西药副作用较大，所以中医治疗方法比较常用，常用的是中医膏药外敷关-节-炎祛风康贴疗法。

饮食治疗： 三七丹参粥用法： 三七10-15克，丹参15-20克,鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，共煮片刻即成。 每次随意食用，每日1剂。 功效： 活血化瘀，通络止痛。 主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。

注射治疗： 可以封闭注射，在关节腔内注射玻璃酸钠注射液，可恢复关节润滑功能，促进软骨的修复，改善关节的功能。 一般情况下根据病情看看使用的剂量，遵从医嘱。

外科治疗： 根据病情采用关节镜下关节冲洗、骨软骨移植、软骨细胞或间质干细胞移植、关节畸形严重者，可采取截骨矫形术、关节破坏，功能障碍严重者可行关节置换。

改变负重力线： 根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。

生活要规律： 幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。

自我行为疗法，减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。 减肥，有氧锻炼如游泳、自行车等，关节功能训练，如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节大活动度，肌力训练，如髋关节OA应注意外展肌群的训练等。