几种有效的腰部软组织损伤的治疗方法

　　腰部软组织损伤是一种比较严重的腰部损伤，给患者的生活和工作带来了许多不便。那常见的腰部软组织损伤的治疗方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的腰部软组织损伤的治疗方法。

　　一般，常见的腰部软组织损伤的治疗方法有：

　　1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。这是常见的腰部软组织损伤的治疗方法。

　　2、揉肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用，对腰部软组织损伤的治疗同样有效。

　　3、揉腰阳关穴：腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。这也是常见的腰部软组织损伤的治疗方法。

　　4、揉腰眼穴：腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通络、健腰益肾等作用，同样属于腰部软组织损伤的治疗方法。

　　以上就是关于常见的腰部软组织损伤的治疗方法的介绍，希望对大家有所帮助。患者要根据自己的实际病情选择适合自己的腰部软组织损伤的治疗方法，不能盲目选择。