治疗强迫症简单两招帮您忙

　　强迫症愈来愈多地出现在我们的实现中，很多人都会发现，自己有一定的强迫症症状。对于强迫症的治疗，是很多工作压力大的白领所关心的内容，这里我们就简单介绍下，常见两种强迫症的治疗方法。

　　宣泄

　　让强迫症患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。之后，再由专业医生一一进行解释、引导，以化解这些不良的症状反映，是强迫症的治疗主要方法。

　　转移

　　出现强迫症状时，想办法转移注意力，尽快脱离现实症状、摆脱痛苦。这些方法可以在专业医生的指导、建议下实施。例如，一到出门时就检查门锁，怎么克服呢?把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。这是比较简单的强迫症的治疗方法。

　　丰富多彩的都市生活下，强迫症渐渐成为工作压力大的白领的烦心事，这些强迫症的治疗方法都能有效地解除您的困扰。对于轻微的症状，这些强迫症的治疗方法都是能很快有效果的，即使是中度甚至是重度的，也是能有效减轻病情的。