自己可以做的帮助孩子长高的按摩方法!

　　自己可以做的帮助孩子长高的按摩方法!很多女孩子都喜欢自己可以有一个高个子，但是并不是盲目的多做运动就一定可以帮助自己长高。人的身体有很多穴位，其中就有可以有效帮助增高的穴位。91健康网特邀的中医专家指出，通过对特定穴位的按摩以及经络的推拿，便可有效的增强经络的运行以及人体全身气血的营养，促使新陈代谢有利于骨骼发育，可达到事半功倍的效果。

　　1.揉腹

　　在我们的腹部有一个很重要的穴位，那就是神阙穴，这是我们人体的入口。而且在神阙穴的附近还有很多重要的穴位，我们每天对这些穴位进行按摩，以顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟的方法，便能有效的达到调理脾胃的功效，与此同时还能给女孩补益气血。

　　脾胃的功能调理好了，就能更好的吸收食物中的营养，比如维生素d以及钙质，从而促进人体长高。

　　2.捏脊

　　在怎样才能长高的问题上，捏脊同样是一种不错的方法。首先采取俯卧的姿势并且将背部裸露，然后在背部涂上适量的滑石粉，然后用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住背部皮肤。而拇、食指前移，提拿皮肉并且向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁，每天睡前捏上3～5遍。

　　这种按摩的主要功效是调理我们的消化系统，以此来增强人体抵抗力，并且还能促进骨骼的生长。

　　3.搓脊柱

　　每天只要有时间，不妨在家让家人帮忙搓脊柱，方法是从下向上搓大约5～7次。

　　搓脊柱的功效在于振奋我们的阳气，阳气充足才能让我们体内的各个器官以及组织充满活力，并且还能促进细胞的再生以及生长。

　　4.按压百会穴

　　百会穴同样是我们人体中一个极为重要的穴位，它位于我们的头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天早上起床前或者是晚上睡觉前，都用手掌来按摩百会穴20-50次。

　　中医指出，按摩百会穴的主要功效是振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

　　5.推三关

　　怎样才能长高，应该多按摩三关穴，它位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。每天都用食指或者是中两指自腕横纹推向肘横纹推100-300次。

　　这样按摩的主要功效便是调理脾胃，让消化系统加强，才能让我们的骨质得到更多的营养，从而利于长高。

　　6.拿三阳、三阴经

　　在我们的胳膊以及腿的外侧，分别与三阳经以及三阴经，我们在平时应该用“拿”的方法去按摩这连个穴位。“拿”是推拿的一种手法，即用手捏，三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各拿3～5遍。

　　很多女孩为了身体的苗条通常会采用节食减肥的方法，但要想知道怎样才能长高的问题，首先要注意定时就餐，这样才能有足够的营养来供应身体的生长。