近视眼的合理预防方法

　　近视眼患者在我们的生活中随处可见，近视眼也给人们带来了很多的困扰，合理的预防近视眼才是关键。下面就来为大家介绍下合理的近视眼的预防方法。希望能给大家带来帮助。

　　1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。此近视眼的预防方法比较常见。

　　以上就是对近视眼的预防介绍，对于近视眼的预防是长期性的，大家要尽量减少近视眼的发生。如果想了解更多近视眼方面的知识，请咨询在线专家。

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