静脉曲张简单的预防措施

　　在现实生活中要进行静脉曲张的预防其实是比较容易的，只要多注意一些就可以很好的进行静脉曲张的预防，对人们的健康是有益的。那常见的静脉曲张的预防措施有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的静脉曲张的预防措施。

　　一般，常见的静脉曲张的预防措施有：

　　1、静脉曲张的预防应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

　　2、静脉曲张患者应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

　　3、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。这是常见的静脉曲张的预防措施。

　　4、静脉曲张患者需避免提超过20磅(约10公斤)之重物。

　　5、静脉曲张的预防还要避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

　　以上就是关于常见的静脉曲张的预防措施的介绍，希望对大家有所帮助。大家一定要注意积极进行静脉曲张的预防，以便更好的减少发生静脉曲张的几率。