高血压引起头晕头疼咋办？这8个降压的生活窍门，早用早轻松

很多人都认为头晕头疼是高血压引起的，只要一头晕头疼就赶紧服用降压药，其实高血压一般不引起头晕，往往是别的并发症或者别的病引起，比如腔隙性脑梗塞，椎底动脉供血不足等，还有的因服用过量的降压药反而导致血压过低、或长期血压过高，脑部供血不足，随之头晕头疼，所以大家不要一头晕就盲目吃降压药。

除了降压药，今天分享这8个降压窍门，其中有的方法不花你一分钱，降压效果却很好，不知道的，肠子已悔青：

第1个降压窍门：热水浸泡双手30分钟

取一盆干净的热水，把手腕以下都浸泡在热水中，中途加热水保持水的温度，30分钟后，头晕头疼症状显著减轻。

第2个降压窍门：简便易做的降压粥

每天可熬芹菜粥、胡萝卜粥，如果添加粳米一起煮着吃，降压效果更好。

第3个降压窍门：菊花葵花绿茶降压茶，每天喝一杯

菊花、葵花、绿茶各三克，用开水泡茶喝，连续一两个月，头晕效果即能缓解。

第4个降压窍门：鲜茼蒿汁降压

每天喝两杯鲜茼蒿汁，可较好地缓解头晕头疼的情况。

第5个降压窍门：鲜萝卜汁一日两次，7天消除头晕头疼

方法：一日两次，每次喝约50毫克鲜萝卜汁，一周见效。

第6个降压窍门：干洗脸降压

搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20—30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。

这个方法对缓解高血压引起的头痛、眩晕等症状有较好效果。

第7个降压窍门：不花一分钱，梳梳头血压就降下来了

两手虎口相对分开，放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时将发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头一样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉，以掌根挤压后颈。

这个方法可以开窍醒脑、通经络、安定心神，缓解头痛眩晕症状。

第8个降压窍门：每天按摩双耳背，血压自然降低了

即每天从上而下按摩双耳背之降压沟60次。但是需要注意的是：

颈部按摩时，避免碰触颈动脉窦，如果同时用力按压左右两侧的颈动脉窦，否则有可能出现心脏骤停的现象。

在应用这8个降压窍门的同时，平时可注意低盐低脂、戒烟戒酒、饮食清淡，多食用青菜水果，保持心情愉悦，不要低头抬头过长时间，一般都没有事的。