收藏！各年龄段的体检建议和注意事项！

你会定期去体检吗?

常规体检能查出疾病吗?

有人认为常规体检意义不大，

只有在需要检查特定疾病时才去做检查。

而常规体检更是“没什么用”。

事实并非如此。

常规体检可以更好发现和控制慢性病，

促进生活习惯改变、疫苗接种和癌症筛查，

而且改善患者的自我健康感受。

  各年龄段的人应该重点筛查哪些项目?

常规体检，通常包括以下3类检查

 

 

在此基础上，体检人可以根据自身情况，如生活方式、过往疾病史、家族史等，增加个性化筛查项目。

20岁：关注常规体检、传染性疾病

20-30岁，身体的抵抗力和免疫力都处于较高水平。这个阶段除了常规体检，需多注意传染病的筛查和预防，比如肝炎、消化道感染(幽门螺杆菌)、泌尿、生殖系统(HPV、睾丸癌)感染等。特别注意的是，女性在20岁就要开始注意乳腺和宫颈的健康。

体检中建议重视和增加以下检项：

 

 

30岁：关注血糖、肺部、肝部、胃部健康

30-40岁，职场打拼正当时，熬夜加班、出差应酬、抽烟喝酒、上班久坐很常见，要多注意肺、肝和胃部健康，及预防糖尿病。女性依然要持续关注乳腺和宫颈的健康。另外，建议增加肺部低剂量螺旋CT，用于肺部疾病的筛查(吸烟者更应关注);增加肝肾功能、腹部彩超项目，用于肝部疾病筛查。

体检中建议重视和增加以下检项：

 

 

40岁：关注肿瘤筛查和肠道健康

40岁开始，人体的患癌风险增加，要开始定期早癌筛查。

虽然在世界范围内，早癌筛查的年龄推荐在50岁以上，但由于近年发病年龄的持续降低，越早发现问题，获益越大，所以建议第一次精准早癌筛查年龄在40岁及以前，尤其需要定期筛查肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌等高发癌症。另外，心脑血管疾病也应开始关注。

体检中建议重视和增加以下检项：

 

 

对于有癌症家族史的人群，建议直系亲属子女，把病人发病年龄减去15岁，作为自己开始筛查的年龄。

50岁+：全面、深度的身体检查

50岁开始，骨质疏松逐渐高发，脑卒中的风险也会增加，要每年进行心脑血管健康评估，包括血压、血脂等。肿瘤的风险随年龄继续增长，要持续关注，尤其是肠癌，建议每1至2年做一次肠镜检查。

60岁开始，每年要对身体进行全面、深度的检查。人身体的血管开始老化脆弱，因此除了心脑血管、糖尿病、肿瘤、肾损害等疾病的常规检查外，还应该注意耳鼻喉和眼底病变的发生，及预防阿尔兹海默症。必要时可使用磁共振等深度筛查手段。

体检中建议重视和增加以下检项：

 

 

 

不必做的体检项目

 

基因筛查癌症

其噱头为“一滴唾液就能筛查癌症”但这种基因检测只适用于有家族遗传史的癌症高危人群判断是否具有与癌症相关的基因变异

 

 

微量元素检测

成人体检常常被开这一项但其实早在2013年卫计委就规定了不宜将微量元素作为体检普查项目因这并不能准确反映微量元素水平

 

 

PET-CT检查

噱头：可看到全身病灶的检查PET-CT确实可在患者中找到肿瘤病灶但比起其他筛查方式并没明显优势而且常规体检很容易有假阳性结果不是肿瘤识别成肿瘤，造成过度医疗

 

 

 

这两类人要尤其注意体检

 

无论在什么年龄段，必要的体检都不能少，而对于以下两类人，更要注重体检。 1、BMI异常的人

身体体重指数(BMI=体重kg/身高的平方m2)是衡量一个人是否肥胖的方式，其正常值在18.5kg/m2-30kg/m2。中国慢性病前瞻性研究发现，保持健康的体重指数(BMI)，可预防5.8%的主要冠心病事件、7.8%的缺血性冠心病和4.5%的缺血性中风，以及34.4%的2型糖尿病。

此外，与腰围健康(男性腰围<90cm，女性腰围<85cm)的人群相比，腹型肥胖的人，缺血性心脏病的发病风险增加30%，死亡风险增加32%。

因此，对于BMI异常的人，一定要定期进行体检，同时，通过运动、合理饮食等方式将自己的BMI控制在正常范围内。 2、有癌症家族史的人 我国多种癌症发病率都处于世界上较靠前的水平，而肿瘤是一种多基因遗传易感性疾病，往往存在家族聚集的现象。 因此，有癌症家族史的人要尤其注重癌症的筛查。目前具有较高遗传率的常见癌症有乳腺癌、胃癌、肠癌、肝癌、鼻咽癌等。

 

 

 

体检注意事项

 

1.采血时间不能太晚

体检化验要求早上7：30～8：30采空腹血，最迟不宜超过9：00;糖尿病患者可与医务人员沟通，请尽早采血，避免低血糖。

2.空腹体检项目

有血生化检查、肝胆胰腺B 超,消化系统检查中的:钡餐透视,胃镜检查,碳-13尿素呼气试验。

3.饮食的注意事项

体检前1~3天饮食要清淡,不饮酒和暴饮暴食,尽量避免饮浓茶、咖啡等刺激性饮料,健康检查前一天要注意休息,避免剧烈运动和情绪激动,保证充足睡眠,以免影响健康检查结果。最好能洗个澡。检查前最好禁食8~12小时,检查当日早晨应禁食、禁水。

4.穿着

体检当日建议着装轻便，最好为分身服装，女性避免穿连身衣物或连衣裙。以便于内外科医生进行相关体检。建议穿轻便易脱的鞋子，女性避免穿高筒靴及长筒袜。因身高测量需脱鞋后测量身高净值，心电图检查需肢体导联夹住一侧脚踝。体检当日建议尽量不佩戴金属饰物以及贵重的饰品，勿穿胸前带有金属制品的衣物。体检当日请勿佩戴隐形眼镜。

5.女性特别注意事项

未婚女性禁止行妇科检查及妇科腔内B超检查。中青年女性建议体检避开月经期(因月经期间不能进行妇科检查以免引起感染)。怀孕和疑似怀孕的受检者，核磁检查前需告知医务人员。妇检前24-48小时避免性生活、盆浴、阴道冲洗及阴道用药。

6、其他

抽血后请按压穿刺点3-5分钟，直至不出血。测量血压及心电图检查要求安静状态下进行。为了保证尿液检查的准确性，请务必采集中间段清洁尿液。患有高血压病、冠心病等慢性病者，晨起应照常服药，可饮白开水50-100毫升，一是给体检医师评价降压效果提供依据，二是避免在检查过程中发生意外。但糖尿病患者降糖药需携带至医院，用餐前服用。

来源：健康中国、 健康时报、 人卫健康、 广西疾控、 北京医院