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高一的男孩快速增高的方法有哪些?

来源:网络采编 编辑:医疗健康网www.7991.org 时间:2019-12-27 阅读::
导读:我是一个高一的男孩子,我的身高还停留在初中的高度,因为这个总会有同学嘲笑我,想知道快速增高的方法有哪些? 这个年龄骺软骨还未真正愈合,是可以长高的。25岁之前快速长高的方法: 1、能增高的食物 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,

我是一个高一的男孩子,我的身高还停留在初中的高度,因为这个总会有同学嘲笑我,想知道快速增高的方法有哪些?

这个年龄骺软骨还未真正愈合,是可以长高的。25岁之前快速长高的方法:

1、能增高的食物

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等。

2、反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃。

3、可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。

​此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

联系邮箱:503-951-319@qq.com

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