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肠胃不舒服有什么办法能缓解一下?

来源:网络采编 编辑:医疗健康网 时间:2022-03-11 阅读::
导读:肠胃不舒服有什么办法能缓解一下?缓解肠胃不适的办法有: 1.运动疗法。 胃部不适时,可跪在地上,伸直上半身,双手自然摆放,臀部缓慢下压,保持正常呼吸,反复动作5次,消除肠胃胀气。 2.精神方面。 要保持良好情绪,精神要开朗,保证充足睡眠,注意腹部保

肠胃不舒服有什么办法能缓解一下?缓解肠胃不适的办法有:

1.运动疗法。

胃部不适时,可跪在地上,伸直上半身,双手自然摆放,臀部缓慢下压,保持正常呼吸,反复动作5次,消除肠胃胀气。

2.精神方面。

要保持良好情绪,精神要开朗,保证充足睡眠,注意腹部保暖,避免寒气刺激,加重胃部不适。

3.饮食方面。

要养成良好饮食习惯,三餐要按时食用。适当吃养胃、护胃的碱性食物,如土豆、芋头、海带、胡萝卜等,中和胃酸。

联系邮箱:503-951-319@qq.com

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