武汉九州上医馆脾胃科中医卢朝稳医生:身体有6个“不适”,说明脾虚湿气重!一定要......
夏天到了,不少人一到中午就犯困、没胃口、感觉身体沉重得很。
很多人以为这只是“天气太热”“太累了”,其实,这可能是脾虚湿气重的表现!
中医讲:“湿为阴邪,最易困脾。”
青年明医、脾胃专家【卢朝稳医生】提醒,夏季湿气重,是脾最怕的季节。如果你身体出现以下6种“不适”,说明脾已经被湿气缠上了,调理刻不容缓!


壹、睡觉流口水
脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。
很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。
中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。
贰、舌头出现齿痕
如果你发现舌苔厚腻,像铺了一层苔藓。
或者,舌体边缘有压迫痕迹,出现齿痕(中医俗称裙边舌)。这说明湿气在体内已经很久了。
叁、消化不良
中医认为,脾主运化。
即脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。
如果食欲不振、消化不良,可能是脾虚所致。
肆、容易气阴双虚
中医的虚分为阳虚和阴虚,阳虚则怕冷,阴虚则怕热。
脾气虚会导致气阴双虚。出现冬季即便是生病也还是手脚发热,喜冷。而夏季很容易中暑,常年处于低血压状态,每天精神不足,浑浑噩噩。
伍、腹胀、腹泻
腹胀、腹泻是脾虚最典型的症状。
主要由于脾阴虚,造成食物无法运化,湿气入侵,大便溏稀。
陆、大便异常
如果发现大便不成型,并且用水冲时发现马桶上粘了一部分,则说明你的脾虚有湿,并且还伴随着消化功能异常的问题。
也有可能会出现大便干结,便秘等症状。

1、坚持泡脚
坚持泡脚可以通过刺激脚上的经络,发汗排湿,能促进血液循环,温养脾胃,促进消化吸收。
2、坚持运动
脾主运化,脾虚运化气血不足,气血运行不畅,运动可以改善气血的运行,从而改善脾主运化,调理脾胃。
3、冬病夏治
根据《黄帝内经》"春夏养阳"的原则,气温高,天地阳气充沛,人体气血浮越于体表,五脏却阴寒的特点。此时,适当通过一些内服补阳的食物或外用辛温通阳来调整人体阴阳,可以拔除一些人体的阴寒、寒湿的沉疴,预防秋冬由于天气的寒冷而诱导疾病的复发。
借夏日炎热之气,趁着机体和自然阳气旺盛的时机,可以在专业医师辨证后,行三伏贴、三伏灸等中医外治疗法,来激发和调动患者体内阳气、调节人体脏腑功能。

*本文内容仅做科普参考,如有个体特殊情况或疑问,请咨询专业中医师。
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