【孕育心得】流产坐小月子身心俱疲，这道食谱帮你快速恢复健康

【孕育心得】流产坐小月子身心俱疲，这道食谱帮你快速恢复健康。流产后女性如果不重视饮食调理，可能会影响术后恢复，比较终还有可能会影响正常的生育功能，因此流产后饮食需要格外的注意。

1、人工流产后应多食鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类等蛋白质含量高的食物和豆类。豆制品有利于身体的恢复，由于身体的虚弱常容易出汗，补充水分应该少量多次。

2、汗液中排出的水溶性的维生素也比较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此多食新鲜的蔬菜水果，有利于防止便秘。

3、忌食刺激性的食物，比如说辣椒、酒、醋、胡椒等，这类食品既能刺激器官充血，增加月经量，限制脂肪的摄入，忌食螃蟹、田螺等寒性的食物。

​术后一个月内不能够同房，保持外阴的清洁，不能够进行盆浴做好相关的避孕措施。