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夫妻要提前三个月备孕,关于这点你真的了解么?

来源:网络采编 编辑:医疗健康网 时间:2022-07-19 阅读::
导读:夫妻要提前三个月备孕,关于这点你真的了解么?大家都知道备孕对于孕育新生命来说非常重要,但是很多夫妻也许对备孕时间把握上不是很清晰,科学的说,备孕最好提前三个月进行,而这也是有科学依据的。 首先来讲,孕育生命是卵子和精子的结婚,而卵子从发育到成
夫妻要提前三个月备孕,关于这点你真的了解么?大家都知道备孕对于孕育新生命来说非常重要,但是很多夫妻也许对备孕时间把握上不是很清晰,科学的说,备孕最好提前三个月进行,而这也是有科学依据的。

首先来讲,孕育生命是卵子和精子的结婚,而卵子从发育到成熟,再到排出需要85天左右的生长周期。一颗成熟的卵子直径在18mm-25mm左右。

成熟的卵子大概有3-11个,但在排卵过程中会历经层层选拔,最后只有一个优质的卵子排出,其他的就会自己退化凋亡,3个月是卵子生长所要的时间,因此女性需要至少3个月来对身体进行调理。

再就是男性的精子,众所周知精子是由精原细胞发育成精母细胞的,其发育到成熟需要74~90天的周期,只有发育成熟的精子才有机会与卵子结合,因此男性也需要提前3个月备孕。

我们已经按照科学的方法进行备孕,那么什么样的卵子才是优质的呢?一般而言,要符合三大标准。

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一般而言直径达18-28mm,外形饱满,内壁薄而清晰,这样的好卵泡,排卵后更容易受孕。当然卵泡也不是越大越好,长到30-40mm,便失去了排卵能力,发生黄素化。

 

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卵泡就像种子,饱满圆润的更好,如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡,如B超显示15mmx20mm(正在排时被挤扁以及角度误差除外),则说明卵泡质量欠佳。

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那多个卵泡同时发育是不是可以怀多胞胎?实际上,如果一侧的卵巢,同时有多个卵泡发育,但没有明显的优势卵泡,可能是内分泌紊乱引起的,如多囊卵巢综合征等。

同样男性在备孕过程中,精子质量也必须过关,男性在备孕的同时,也要做精液常规检查,包括精子浓度、精子数、运动力、前向运动力,结果有问题的话,就要进行针对性的调治。

男性朋友也必须引起重视,因为精子有异常可能会导致受孕困难、流产等问题。

精子质量对于能否受精以及受精卵及胚胎的发育都是有很大影响。倘若精子在运动、 获能、顶体反应等方面有功能缺陷,就会直接影响精子的受精能力。而精子DNA损伤则与不明原因的复发性流产、胎停育的发生相关联。

说了这么多,大家最想了解的,也是最基本的,就是夫妻在备孕过程中到底该怎么做呢?以下几点,务必要注意。

 

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1.戒烟戒酒戒碳酸饮料。

2.吃新鲜的瓜果蔬菜。

3.吃优质蛋白质,如动物蛋白虾和鱼,植物蛋白豆制品。

4.男性不要长期久坐,远离高温环境。洗澡水别太热,衣服尽量不要干洗。

5.夫妻生活和谐,不要过度禁欲或纵欲。

6.每周3次有氧运动,如短跑、游泳,每次40分钟以上。

7.不要熬夜,规律作息,保持心情愉悦,调整好心态。

8.女性远离对胎儿有影响的护肤品成分,如视黄醇等。尤其是成功怀孕以后,这点一定要引起重视。(孕妇护肤禁用成分见图表)

 

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