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武汉九州上医馆:脸上这5个表现,说明你脾虚了!长按1穴,养出好脾胃、好气色

来源:网络采编 编辑:医疗健康网www.7991.org 时间:2025-07-01 阅读::
导读:最近脸色越来越差, 黄黄的、暗暗的,眼下一圈发青, 早上起来一照镜子,吓自己一跳。 很多人照镜子发现自己没气色了,却只想着换护肤品。 其实你的脸,可能在提醒你: 脾虚了 。 ①脸色蜡黄或暗沉 明明睡够了、也没怎么晒太阳,脸色还是发黄、发暗。 ②眼袋

“最近脸色越来越差,黄黄的、暗暗的,眼下一圈发青,早上起来一照镜子,吓自己一跳。”很多人照镜子发现自己“没气色了”,却只想着换护肤品。其实你的脸,可能在提醒你:脾虚了。

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①脸色蜡黄或暗沉

明明睡够了、也没怎么晒太阳,脸色还是发黄、发暗。

②眼袋、黑眼圈加重

遮不住的疲惫感,连化妆都救不了。

③面部浮肿、易出油或干燥脱皮

脾失健运,水湿停留在面部,导致代谢紊乱。

④嘴唇无血色,口气重

中医讲“脾主唇”,唇色苍白,多是脾虚气血不足。

⑤脸上突然长斑、肤色不均

气血运行变慢,毒素排不出去,自然容易“沉积”在脸上。

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鱼际穴在哪里?伸开手掌,大拇指根部最鼓起的那块肉中间,就是鱼际穴。像“手掌的苹果肌”,它属于肺经,但在中医里,肺脾关系密切,肺主皮毛,脾主气血,二者调和,气色自然好。

怎么按?用另一只手的大拇指,轻轻按揉鱼际穴,每次按5分钟,按到有轻微酸胀感为止。

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除了鱼际穴,还可长按足三里穴。足三里在小腿外侧,髌骨下缘往下四横指的位置(自己按有点酸胀的点就是)。怎么按?大拇指垂直用力按压,按30秒,放松30秒,再重复按。可以配合艾灸、热敷,更有助于健脾养胃、改善气血。

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想要脸有精气神,真正改善,必须“从里到外”调理。除了调饮食、保睡眠,其实还有一种更系统、温和、有效的方式:中医全息刮痧。不是你以为的“满脸出痧、疼到龇牙”的那种传统刮法——而是更精准、细腻、舒适的调理方式,由“刮痧泰斗”张秀勤教授首创并不断发展,尤其适合现代亚健康、肤色暗沉、体虚人群。

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✅ 常年熬夜、肤色蜡黄的人

✅ 眼袋、黑眼圈、面部松垂者

✅ 肩颈僵硬、气血不足、免疫力低下者

✅ 经常疲倦、易感冒、体寒怕冷者

✅ 想调理体质、改善亚健康状态者......

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很多人脸上的疲惫,不是熬夜的错,是身体早就在提醒你:该补一补气血,调一调了。别等“没气色”成了常态,才开始着急补救。

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*本文内容仅做科普参考,如有个体特殊情况或疑问,请咨询专业中医师。

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