戒烟戒酒
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蔬菜抗癌，老人应多吃
在人们每天的膳食中自然离不了蔬菜，它不仅是人体所需营养素的重要来源，也是保证人体健康不可缺少的重要物质基。 在人们每天的膳食中自然离不了蔬菜，它不仅是人体所需营养素的重要来源，也是...
2015-03-30 20:44:22 -
老人养生之道：常抖腿，练平衡
很多人生活中都有抖腿的习惯，这一动作常被视为不雅和缺乏修养，被人们避讳和反感。但凡事都有两面，对于老年人来说，抖腿却能促进血液循环，对养生大有裨益，建议更多的老人可以适当练习这个动...
2015-03-30 20:44:21 -
脾胃虚弱怎么办才好
脾胃虚弱怎么办才好?均衡饮食，以主食为主，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如苹果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。 中医认为，脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相互制...
2015-03-30 20:44:18 -
5种食疗粥辅助老人降糖
很多食物都有助于控糖。为您介绍5种既能当主食，对糖尿病又有辅助疗效的营养粥，供您参考： 1.玉米须粥：玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉...
2015-03-30 20:44:17 -
老年人如何缓解鼻塞症状
感冒时经常会鼻子不通，是在是恼火。鼻塞怎么办，缓解鼻塞有没有速效办法呢?下面就介绍一种快速解决鼻塞得速效办法，让你不用在鼻塞的时候问鼻塞怎么办了。 老人如何缓解鼻塞? 好能避开人多车多...
2015-03-30 20:44:13 -
老人应保证每天进食物种丰富
春节前后正是一年里寒冷的时候，生命力脆弱的婴儿和老年人都必须要努力才能熬过去哟，下面来介绍一下老人和婴儿如何能够提高寒冷时节的存活率虽然听起来好像天地不仁、视生命如盆栽，但进化理论...
2015-03-30 20:44:13 -
女性打打太极能让心态受益
太极是一种不太激烈的运动，适合大部分人的体质。我自己感觉，尤其适合平常运动量不大的女生，循序渐进，柔中带刚，久而久之，不仅身体好了，心灵上的修养也会有所提升。 太极老师身边找 太极老...
2015-03-30 20:44:08 -
防止老年疾病注意五原则
老年人身体是否健康，能不能长寿，与生活环境，情绪，饮食营养，社会环境及医疗等密切相关，人到老年，难免会遇到一些病痛，老年人要防治这些病痛，就应该从以下几点着手。 ⑴.保持情绪乐观： ...
2015-03-30 20:44:07 -
放声歌唱锻炼老人肺活量
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2015-03-30 20:44:06
