孩子高三出现了便秘，非常难受，高中生便秘该怎么办？

【育儿】孩子都高三了，刚刚考试了，平时吃饭在学校吃饭，可能是在教室坐的时间长了，就出现了便秘的现象，非常的痛苦，请问高中生便秘究竟该怎么办?

1、孩子便秘严重的话，可以先用一下开塞露，解决一下。

2、但是调整饮食结构及方式才是有助于治疗便秘的，便秘一般都与不良的饮食和生活习惯有着密切的关系，平时可以服用一些具有调节排便功能的产品进行调理，可以在清晨空腹的时候喝一杯蜂蜜水，这个方法可以试一下。

​3、平时要多喝水、平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，避免油腻辛辣刺激性的食物，增加运动，早睡早起，对便秘有很大的帮助。