养生
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夏至，调养身心，助你安度盛夏
顺应时节，调养身心 夏至至，阳气达至顶峰，万物繁茂，古人云日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。此时，太阳直射北回归线， 北半球白昼最长， 阳气达到极致，阴气始生，自然界进入 阴阳交替...
2025-10-11 20:14:28 -
身体这5处发沉、发黏，是湿气超标了！夏天做对这件事，赶走湿毒全身轻松
夏至刚过，气温飙升、降水频繁，天地间阳气达到全年顶峰， 中医认为，此时阳气浮于体表，内里脾胃反而虚寒。 《黄帝内经》里说 诸湿肿满皆属于脾，脾主运化水湿，是身体除湿的总开关， 而入夏后...
2025-10-11 20:08:06 -
脸上这5个表现，说明你脾虚了！长按1穴，养出好脾胃、好气色
最近脸色越来越差， 黄黄的、暗暗的，眼下一圈发青， 早上起来一照镜子，吓自己一跳。 很多人照镜子发现自己没气色了，却只想着换护肤品。 其实你的脸，可能在提醒你： 脾虚了 。 ①脸色蜡黄或...
2025-10-11 20:02:20 -
头脸油腻、水肿肥胖、湿气重？掐准三伏黄金时间，调体质、祛
最近有没有人感觉 一到吃饭就没胃口？ 早上起床脸肿？ 舌苔厚、身体沉重、怎么睡都困？ 大便不爽快、整个人软趴趴 九州上医馆青年明医王丹丹医生提醒：你可能不是懒，而是 湿气重 了！ 九州上医...
2025-10-11 19:56:20 -
学中医后，为什么三伏劝你多晒太阳
学中医后，为什么三伏劝你多晒太阳 原创 卢朝稳 九州上医馆 2025年06月27日 07:15 湖北 一到夏天，大家最怕的是什么？当然是晒！怕黑、怕晒伤、怕老于是防晒...
2025-10-11 19:55:45 -
越减越肥？中医带你破解难“瘦”的困局
夏天来啦，很多朋友开始了减肥大计，但试过多种方法却成效不佳：要么伤身体难以坚持，要么体重反弹反复 不妨试试中医减肥，轻松瘦身还不伤身。 一、肥胖原因 中医认为肥胖的本质是本虚标实：脾...
2025-10-11 19:54:42 -
脾胃虚、湿气重？夏至开始喝它刚刚好
夏至，是阳气最盛的时节，也是从阳极转阴的分水岭。 此时调养，正为即将到来的三伏天打下基...
2025-10-11 19:53:59 -
你的病，可能是情绪在喊
医者笔录 | 你的病，可能是情绪在喊救命 原创 何伟 九州上医馆 2025年06月20日 17:16 湖北 作为一名中医大夫，我每天都在看病，也常常会想 这些病，真的都能治好吗？ 我们医的是病，更医的是人...
2025-10-11 19:52:54 -
这些行为很伤阳，教你几招“自救方”
随着年龄的增长，你是不是觉得腰酸背痛越来越频繁？睡个好觉也成了奢望？而且动不动就感冒，无精打采？这些症状在夏天的到来后，还有加重的趋势？这些症状都和阳气不足有关，而人在春夏两季，耗...
2025-10-11 19:52:22
