养生保健科
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减肥基础代谢越来越低怎么办？
减肥基础代谢越来越低怎么办？减肥以后基础代谢率越来越低，可以通过以下方法进行解决： 1、多参加一些运动。多运动可以提高机体的基础代谢率，每天定期进行20到30分钟的运动，比如跳绳、跳操、...
2022-02-26 15:46:24 -
心脑血管疾病高危因素有哪些?时刻警惕让你远离“冬季大危机”!
心脑血管疾病高危因素有哪些?时刻警惕让你远离冬季大危机!冬季是心脑血管的高危时刻，受到寒冷刺激是引起心脑血管疾病的高危因素，因为寒冷会影响血压，若平时血压波动过大得不到有效控制可导致...
2021-12-21 15:56:20 -
【健康经验】喉咙总痒痒的，咳嗽睡不着怎么办？
【育儿经验】喉咙总痒痒的，咳嗽睡不着怎么办?喉咙痒、咳嗽是很常见的临床症状。很多患者都会抱怨，前面得了感冒，感冒之后也不发烧了不流鼻涕了，但是我仍然感觉嗓子很痒、咳嗽甚至影响睡眠。 ...
2019-12-21 10:57:29 -
老人早餐第一口吃什么养生
如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。 早餐前...
2015-03-30 20:48:23 -
老人该怎样保护牙齿呢?
只要做好口腔保健，健康的牙齿完全能伴随人的一生。牙齿保护较好的，到了七十岁仍然满口牙齿。 老年人要想不掉牙，保护是关键，从以下几方面入手： 1.早晚刷牙，盐水漱口。老年人要坚持每天早晚...
2015-03-30 20:48:19 -
秋冬季节老年人应如何预防冠心病
冠心病是因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变，是常见的一种心脏...
2015-03-30 20:48:14 -
预防老年痴呆需要多吃什么蔬菜?
饮食和我们的身体密切相关，为了预防老年痴呆，需要多吃黄色蔬菜。 荷兰所做的免疫学研究发现，老年痴呆症患者容易并发心肌梗死，换言之，以往以为不太相关的老年痴呆症和脑血管性痴呆，两者竟...
2015-03-30 20:48:10 -
秋冬护心脑 中老人吃这些食物
秋冬天气冷了，中老年人尤其要注意预防心脑血管疾病，早上锻炼不要太早，注意保暖，饮食要清淡，同时常吃以下食物有助降低心脑血管风险。 黄豆：促进脂肪与胆固醇代谢 黄豆含多种必需氨基酸，且...
2015-03-30 20:48:06 -
如何能让老人吃的更香?
家家都有老人，让老年人吃得舒服吃得开心是我们每个晚辈应该去思考的问题，那么如何让老人吃的更香呢? 老人吃的更香的方法 1、烹调菜肴时，多放些葱、蒜、姜、香料等调味品，增加菜的味道;进食...
2015-03-30 20:48:01
